Segíti a fogyást, jót tesz a szívnek, és nagyon finom + 5 mennyei recept

Zabolai Margit
Írta: ,
Segíti a fogyást, jót tesz a szívnek, és nagyon finom + 5 mennyei recept

Az avokádó igazi szuperétel: jót tesz a szívnek, elősegíti a fogyást, tele van antioxidánsokkal, de mégis azért esszük a legszívesebben, mert mennyei az íze. Mutatunk néhány szuper receptet, amitől még jobban megszereted!

Csokis-avokádós chia puding Kép forrása: theironyou.com

Amilyen különösnek hangzik, olyannyira érdemes kipróbálni!

Elkészítés:

Egy robotgéppel dolgozz krémesre 2 nagyon érett, meghámozott és kimagozott avokádót, 1/3 csésze mézet, 1/3 csésze kakaóport, 3 evőkanál kókuszolajat, 1 teáskanál vanília kivonatot, és fél teáskanál chia magot.

Az elkészült krémet tedd kis tálkákba, és rakd 30 percre a hűtőbe. Ennyi idő alatt a chia magok megszívják magukat nedvességgel, és megduzzadnak. Tálaláskor szórd meg a krém tetejét dióval vagy mandulával.

Avokádós bruschetta Kép forrása: thekitchn.com

A hagyományos, olasz bruschetta nagyszerűsége éppen az egyszerűségében rejlik, de ez még nem jelenti azt, hogy egy kis avokádó elrontaná.

Elkészítés:

Kend meg a pirítósokat összetört, enyhén sózott avokádóval, és erre pakold a paradicsomot, a sajtot, vagy akár a főtt tojást.

Az egészet nyugodtan össze is melegítheted egy kicsit még a sütőben – az isteni szendvicseknek csak a fantáziád szabhat határt.

Fókuszban

5 gyors ünnepi főfogás - mert nem a konyhában eltöltött időn múlnak az ízek!

7 gyakori tünet, ami magnéziumhiányra utalhat - Rád hány igaz?

Full hibrid, plug-in hibrid vagy mild hibrid? Tegyünk rendet a fejekben hibrid fronton

Csak olyat ajándékozz, amit magadra is kennél! 7 fantasztikus növényi alapú kozmetikum karácsonyra

Tündököljön otthonod is a legjobb formájában!