A lencse 6 szuper egészségügyi hatása

Fischer Anna
Írta: ,
A lencse 6 szuper egészségügyi hatása
Hogy január 1-jén miért jó a lencse, azt igazán sokan tudják: a pénzt jelképezi, és a babona szerint, ha az év első napján fogyasztunk belőle, akkor abban az évben gazdagabbak leszünk. Hogy a pénztárcánknak jót teszünk-e a lencsével, azt mindenki döntse el maga, de az egészségünkre egészen biztosan számtalan jó hatással lesz.
Fitinsav

A lencse egyik nagyon hasznos anyaga a fitinsav, amely kiváló antioxidánsként szolgál. Vagyis segíti a szervezetet a szabad gyökök megkötésében, ezáltal megakadályozhatja sok, akár halálos betegség kialakulását is.
Nagy mennyiségben fogyasztva azonban érdemes vigyázni vele, mivel csökkentheti a kalcium felszívódását!

Cukorbetegség
A lencse fogyasztását cukorbetegek számára is javasolják, mivel a glikémiás indexe (GI) alacsony, így a szénhidráttartalom bevitele nem emeli drasztikus szintre a vércukrot.
 
Természetesen bele kell számolni a napi ételfogyasztásba, de kis mennyiségben is sokat segíthetünk vele szervezetünknek.

Legolvasottabb cikkek

Hogyan „kozmetikázzuk” meg egyedül a kutyusunkat? 5 lépéses útmutató

Fókuszban

Hogyan „kozmetikázzuk” meg egyedül a kutyusunkat? 5 lépéses útmutató

Minden, amit az enyhe hibrid technológiáról érdemes tudni - enyhén szólva menő

Zöld rendszám és hibrid autó? Amit a zöld rendszámról tudni kell