A 10 legjobb étel, ami segít végleg lefogyni

bien.hu
Írta: ,
A 10 legjobb étel, ami segít végleg lefogyni

Ha a diétakeresésében vagy, egyszerű a dolgod. Állítsd össze mindennapi étrendedet a következő szuper-élelmiszerekből, amelyek elősegítik jóllakottság érzetedet, ráadásul nagyon egészségesek.

Alma

Napi egy almával eldobhatod a "kövér nadrágot". Tökéletes rágcsálni való, magas a rost- és víztartalma.

Két óriási előnye van: gondoskodik a szervezet természetes glükóz-ellátásáról (kevésbé kívánjuk az édességet és szénhidrátokat), és jóllakottságot okoz.

Tojás

Nagy fehérjeforrás, amely kulcsfontosságú a szervezet egészsége szempontjából.

Egy nemrégiben végzett amerikai tanulmány szerint, azok akik reggel két tojást esznek, 400 kalóriával kevesebbet fogyasztottak aznap. Tehát a rendszeres tojásfogyasztással hosszú távú testsúlycsökkenést érhetünk el.