A 10 legjobb étel, ami tényleg segít lefogyni

Kovács Andrea
Írta: , Frissítve:
A 10 legjobb étel, ami tényleg segít lefogyni

Ha a diétakeresésében vagy, egyszerű a dolgod. Állítsd össze mindennapi étrendedet a következő szuper-élelmiszerekből, amelyek elősegítik jóllakottság érzetedet, ráadásul nagyon egészségesek.

Karfiol

Amikor fogyni próbálsz, kerülnöd kell a keményítő tartalmú zöldségeket. A karfiol azon keményítős zöldségek egyike, amely korlátlan mennyiségben ehető.

Azon túlmenően, hogy alacsony kalóriatartalmú, jó rákellenes szer, gazdag folsavban és C-vitaminban. A C-vitamin kulcsfontosságú tényező a zsírégetés szempontjából. Ráadásul, nagyon finom, változatosan lehet elkészíteni.

Alma

Napi egy almával eldobhatod a "kövér nadrágot". Tökéletes rágcsálni való, magas a rost- és víztartalma.

Két óriási előnye van: gondoskodik a szervezet természetes glükóz-ellátásáról (kevésbé kívánjuk az édességet és szénhidrátokat), és jóllakottságot okoz.