Lapos hasat szeretnél? 7 étel, ami egyáltalán nem puffaszt

Sándor Alexandra
Írta: , Frissítve:
Lapos hasat szeretnél? 7 étel, ami egyáltalán nem puffaszt

Kép forrása: unsplash

A legjobb formádat szeretnéd hozni egy eseményen vagy fotózáson? Esetleg egyszerűen ráuntál, hogy a nem megfelelő táplálkozás miatt folyton kidülled a pocakod? Csokorba szedtük azokat a kajákat, amelyekkel elérheted a célod.

Spárga Kép forrása: unsplash

Most már tudod, hogy a vízvisszatartás a haspuffadás egyik leggyakoribb oka.

De vajon azzal is tisztában vagy, hogy a spárga akár a meglévő problémát is hatékonyan csillapítja

A dietetikusok szerint elég belőle néhány szálat az ebédedhez csapni, mielőtt elindulnál a strandra vagy a sorsdöntő randira.
Banán Kép forrása: unsplash

A fogyókúrázók képesek feketelistára tenni ezt a finomságot, noha tele van nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Káliumtartalma például hozzájárul a sóháztartás egyensúlyához. Ha ugyanis túl sok nátrium halmozódik fel a szervezetedben, hajlamosabbá válsz a vízvisszatartásra, s előbbi nyomelem kiegyenlíti a viszonyokat. 

 
A végletekig leegyszerűsítve a dolgot úgy is fogalmazhatnánk, hogy kálium egyenlő lapos has. (Bár ezért a velős fiziológiai összefüggésért a szakértők talán nyakon is vágnának, hiszen az egyenletből néhány közbülső lépés kimaradt.)