5+1 jótékony hatása a fenyőmagnak – Fogyaszd rendszeresen az egészségedért

Fischer Anna
Írta: ,
5+1 jótékony hatása a fenyőmagnak – Fogyaszd rendszeresen az egészségedért
A tobozok magjáról, vagyis a fenyőmagról azonban sokan nem is tudják, hogy mennyi jótékony hatással rendelkezik, pedig több nemzet konyhájában is alapelemnek számít.
Ásványi anyagok
A fenyőmagban a vitaminokon túl nagy mennyiségben találhatunk a szervezet számára hasznos ásványi anyagokat is.
 
Ilyen többek között a kálium és a magnézium, melyek közül a kálium felelős például az ingerületátviteli folyamatok megfelelő működéséért, míg a magnézium a szervezet anyagcseréjében játszik fontos szerepet.
Vitaminok
Az elmúltévtized kutatásai egyértelműen bebizonyították, hogy a fenyőmag kifejezetten nagy arányban tartalmaz olyan vitaminokat, amelyek a szervezet számára nélkülözhetetlenek.
 
Ilyen például az A-, az E-, a B1- és a B2-vitamin.
 
Ezeknek a vitaminoknak a hatására erősödik a szervezet, látványosan szépülhet a hajunk és a bőrünk, nem utolsó sorban pedig szemünk egészségének is jót teszünk velük.