Hatékonyabb fogyókúra, jobb emésztés? 7 étel, ami felpörgeti az anyagcseréd

Sándor Alexandra
Írta: ,
Hatékonyabb fogyókúra, jobb emésztés? 7 étel, ami felpörgeti az anyagcseréd
Amennyiben lassú anyagcserétől szenvedsz, és tudod, hogy nem egészségügyi probléma – például pajzsmirigy-alulműködés – áll a dolog hátterében, akkor érdemes kipróbálnod néhány természetes és ízletes megoldást az emésztésed serkentésére. Ezekből mutatunk most párat, hogy kedvedre csemegézhess!
Kendermag

A tudatos élelemtermelés kezdete óta ismert és használt növénynek nem véletlenül tulajdonítanak kiemelkedő jelentőséget a népgyógyászatban: tele van omega-3 és omega-6 telítetlen zsírsavakkal, amelyek elősegítik az izmok vérellátásának javulását, valamint az anyagcsere felturbózását.
Sőt, még gyulladáscsökkentő hatásuk is van! Itt az ideje tehát, hogy ne csak a kiskakas kapjon belőle, hanem te is beiktasd az étrendedbe.

Mandulavaj

Az állagát tekintve mogyoróvajra emlékeztető krém glikémiás indexe alacsony – ami azt jelenti, hogy segít egyensúlyban tartani a vércukorszinted. Ez rendkívül fontos a metabolizmus szempontjából, mivel hirtelen glükózszint-emelkedések és csökkenések esetén a szervezet vésztartalék üzemmódra állítja magát, s automatikusan lelassítja az anyagcserét.


Érdemes teljes kiőrlésű kenyérre vagy péksüteményre kenned, esetleg almaszeletekre.

Legolvasottabb cikkek

Lehetünk anyagilag biztonságban, ha baj van - Megtakarítás nélkül is!

Fókuszban

Lehetünk anyagilag biztonságban, ha baj van - Megtakarítás nélkül is!

Harmónia kívül-belül - Tökéletes páros a Lenortól

Túl nagy a mobilos választék? Szűkítsd le a kört a Huawei P40 családra!