5 egészséges, házi készítésű nasi: ezt edd chips helyett!

Zabolai Margit
Írta: ,
5 egészséges, házi készítésű nasi: ezt edd chips helyett!

Nehéz ellenállni a kísértésnek, hogy az ember ropogtasson valamit az esti film közben, főleg, amikor hidegebbre fordul az idő. De nem kell, hogy ez valami egészségtelen kalóriabomba legyen: az alábbi finomságokat bűntudat nélkül falatozhatod!

Fahéjas almachips Kép forrása: kitchme.com

Az almákat tisztítsd meg, távolítsd el a magházat, majd egy éles késsel vágd őket olyan vékonyra, amilyenre csak tudod.

Egy tepsibe teríts sütőpapírt, és fektesd rá az almaszeleteket körülbelül 2 centi távolságra egymástól. Hintsd meg őket egy kevés fahéjjal, ha pedig édesebben szereted, kis mézzel is meglocsolhatod őket.

Tedd őket forró sütőbe, de a sütő ajtaját ne zárd be teljesen, résnyire hagyd nyitva, hogy az almák ne főjenek vagy süljenek, inkább csak száradjanak. Vedd figyelembe, hogy a szeletek hűlés közben még száradni fognak, így ennek megfelelően kicsit korábban vedd ki őket a sütőből.

Cukkini ropogós Kép forrása: buzzfeed.com

A megmosott cukkinit vágd vékony szeletekre, és enyhén sózd meg őket. Üss fel egy tojást, keverd el egy kevés borssal, esetleg egy zúzott fokhagymával, és ízlés szerint reszelt parmezánnal.

A cukkini szeleteket egyesével mártsd a tojásba, majd tedd őket sütőpapírral kibélelt tepsibe, és forró sütőben néhány perc alatt készítsd el őket. A kész szeletek kívül ropogósak, belül omlósak lesznek, és ha szeretnéd, akár házi mártogatóst is készíthetsz hozzájuk például fokhagymából és tejfölből.

Egészséges, mégis kiadós fogás, ami akár egy könnyebb vacsorát is helyettesíthet.

Fókuszban

Bor, gasztronómia és kultúra – Ez vár Budapest Borfesztiválján

10 pontos teendő lista, amit minden szülőnek át kell futnia sulikezdés előtt

A márkás, jó minőségű sportszerekért és sportruházatért irány az Intersport!