Gyógyító nyári gyümölcsök, amiből muszáj enned

Sándor Alexandra
Írta: ,
Gyógyító nyári gyümölcsök, amiből muszáj enned

Az egészséges táplálkozás és a megfelelő folyadékbevitel mindig fontos. De ilyenkor még lényegesebb, mivel a nyári kánikula fokozott terhelést ró a szervezetedre! A következő ínycsiklandó gyümölcsök segítenek a jó közérzet elérésében.

Görögdinnye

Több mint 90%-os víztartalma miatt a dinnyeevés az egyik legjobb dolog, amit a konyhában művelhetsz. A benne lévő A-vitamin hozzájárul a szem, a csontok, a fogak, a haj és az immunrendszer egészségéhez.

A B6-vitamin hangulatjavító hatású, a C-vitamin előnyeit pedig nem is kell ragoznunk. A kálium pedig a szívednek és az ereidnek hasznos.

Ananász

A trópusi finomság valódi C-vitamin bomba, így az immunrendszered barátja. Emellett B1-vitamin is van benne, ami enyhíti a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit, a szorongást, a depressziót, illetve segíti a memóriát.

A mangán pedig olyan öregedéslassító antioxidáns, amely a vércukorszintre is jótékonyan hat.

Fókuszban

Bor, gasztronómia és kultúra – Ez vár Budapest Borfesztiválján

10 pontos teendő lista, amit minden szülőnek át kell futnia sulikezdés előtt

A márkás, jó minőségű sportszerekért és sportruházatért irány az Intersport!