5 bőrsimító étel – fogyaszd őket, rendszeresen, és éveket fiatalodsz!

Írta: ,

A ránctalanító arckrémek- és pakolások hatásosak tudnak lenni az öregedés első jeleivel szemben, ám a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás többet nyom a latban, mint a különféle kencék. Cikkünkben olyan egyszerű ételeket mutatunk be, melyek rendszeres fogyasztása elősegíti a bőr feltöltődését, kisimulását.

Avokádó Kép forrása: unsplash

Bár az avokádó a többi zöldséghez képest kifejezetten kalóriadús, mégis arra biztatunk, hogy fogyaszd rendszeresen, hiszen olyan egészséges zsírokat tartalmaz, melyek segítenek megőrizni bőröd feszességét.

A koleszterin-szintet csökkenti, ezáltal segít megelőzni a különböző szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.

Fogyaszthatod magában, például pirítósra szeletelve, de semleges ízének köszönhetően édes és sós ételek alapja is lehet – csak arra figyelj, hogy ne melegítsd, mert akkor keserű lesz.

Nem csak táplálékként értékes, a diy-kozmetikumok összetevőjeként is jó hasznát veheted, vagy csak egyszerűen összenyomkodva pakolásként kend az arcodra, hajadra.

Zöldtea Kép forrása: unsplash

A zöldtea nem véletlenül egyik kedvenc itala az egészséges életmód híveinek, hiszen amellett, hogy felpörgeti az anyagcserét és segíti a zsírégetést, a bőrre gyakorolt jótékony hatásairól is ismert.

A zöldtea úgynevezett katekint tartalmaz, ami egy olyan rendkívül erős antioxidáns, mely sejtszinten segíti a regenerálódást.

Nyáron különösen hasznos, hiszen még a napsugárzás okozta bőrpír enyhítésében is segíthet gyulladáscsökkentő, nyugtató hatásának köszönhetően.

A koleszterinszint szabályozásában is szerepet játszik, és egyes kutatások szerint rákmegelőző hatással bír.

Fogyaszd magában vagy némi citrommal ízesítve, akár a kávédat is helyettesítheted vele, hiszen az előzőekben felsorolt jótékony tulajdonságai mellett élénkítő hatással is bír.