9 fehérjében gazdag élelmiszer – Segít a hatékony zsírégetésben

Sándor Alexandra
Írta: ,
9 fehérjében gazdag élelmiszer – Segít a hatékony zsírégetésben

A fehérjében gazdag étrend hozzájárul az izmok optimális fejlődéséhez, fenntartásához, illetve a hatékony zsírégetéshez. Sajnos azonban a szükségesnél többnyire jóval kevesebbet viszünk be e létfontosságú tápanyagból a szervezetünkbe.

Szója

A tofu, a szójaburger és a többi szójás finomság hihetetlenül tápláló: a létező egyik leggazdagabb proteinforrás.

Napi 25 grammnyi már hatékonyan segít a koleszterinszint csökkentésében amellett, hogy tapasztalhatod a zsír-izom arány pozitív változását.

Bab

Kettőt egy csapásra! A babban rengeteg fehérjét és rostot találhatsz, így hosszú ideig élvezheted a jóllakottság érzését.

A megfelelő rostbevitellel megelőzheted az olyan kellemetlen emésztési problémákat, mint a székrekedés vagy a puffadás.

Fókuszban

Bor, gasztronómia és kultúra – Ez vár Budapest Borfesztiválján

10 pontos teendő lista, amit minden szülőnek át kell futnia sulikezdés előtt

A márkás, jó minőségű sportszerekért és sportruházatért irány az Intersport!