Ezt edd chips helyett! Egészséges, házi készítésű nasik

Írta: ,

Nehéz ellenállni a kísértésnek, hogy az ember ropogtasson valamit az esti film közben, főleg, amikor hidegebbre fordul az idő. De nem kell, hogy ez valami egészségtelen kalóriabomba legyen: az alábbi finomságokat bűntudat nélkül falatozhatod!

Fahéjas almachips Kép forrása: kitchme.com

Az almákat tisztítsd meg, távolítsd el a magházat, majd egy éles késsel vágd őket olyan vékonyra, amilyenre csak tudod.

Egy tepsibe teríts sütőpapírt, és fektesd rá az almaszeleteket körülbelül 2 centi távolságra egymástól. Hintsd meg őket egy kevés fahéjjal, ha pedig édesebben szereted, kis mézzel is meglocsolhatod őket.

Tedd őket forró sütőbe, de a sütő ajtaját ne zárd be teljesen, résnyire hagyd nyitva, hogy az almák ne főjenek vagy süljenek, inkább csak száradjanak. Vedd figyelembe, hogy a szeletek hűlés közben még száradni fognak, így ennek megfelelően kicsit korábban vedd ki őket a sütőből.

Zabpelyhes süti sütés nélkül Kép forrása: justsotasty.com

Egy csésze zabpelyhet keverj össze ízlés szerint mazsolával, vagy más aszalt gyümölccsel, majd adj hozzá két érett, összetört banánt, és keverd el alaposan a masszát.

Ha már formázható, készíts belőle kis golyókat, és készen is van a rostban és energiában gazdag nasi!

Kiváló csemege, ha például edzés után szeretnéd megjutalmazni magadat valamivel, de akkor is, ha a sütemény iránti vágyadat szeretnéd csillapítani valamivel, ami nem úszik a feldolgozott cukorban.