Ezektől az ételektől a bőröd is jól fog lakni! (Receptekkel)

Írta: ,

Mutatunk pár finomságot, amitől még ragyogóbb, erősebb és egészségesebb lesz a bőröd! Persze pótolhatod ezeket vitaminkapszulákkal is, de azért mégiscsak jobb egy kis csoki szuflé vagy egy avokádósaláta, igaz?

Avokádó Kép forrása: closetcooking.com

Több kutatás is foglalkozott már azzal, milyen pozitív hatásai vannak ennek a gyümölcsnek. A laboratóriumi tesztek többek között azt mutatták ki, hogy az avokádóban lévő zsírok segítenek az UV sugárzás okozta hámsérüléseknél, valamint tele van A-, D- és E-vitaminnal, ami segít a regenerálódásban, sőt, a kisebb ráncokat is képest feltölteni.

Avokádós salsa dip:

Egy avokádót és 2 nagyobb paradicsomot vágj 1x1 centis kockákra. Apríts fe egy csomag koriandert is és keverd össze a hozzávalókat. Végül sózd, borsozd és locsold rá fél citrom levét.

Csokoládé Kép forrása: rougeframboise.com

A csokiban rengeteg antioxidáns van, ezért akár minden nap ehetsz belőle, persze csak mértékkel, hiszen olyan zsírokat is tartalmaz, amik elősegítik a pattanások kialakulását. (Egyébként ez vonatkozik az olajos magokra is).

Ez az étel is védi a bőrödet a káros környezeti hatásoktól, és azáltal, hogy javítja a bőr állagát, feszesít is.

Csoki szuflé:

Egy fél tábla étcsokit olvassz fel vízgőz felett, és amikor már nem forró, a gőz fölött keverj hozzá 2 tojás sárgáját, 2 evőkanál lisztet, és 2 evőkanál porcukrot. Öntsd a tésztát 2 pici szuflé formába és 160 fokos sütőben süsd kb. 20 percig.