Ezeket rendeld házhoz, ha egészségesen szeretnél enni, de nincs kedved a salátához

Nagy Niki
Írta: ,

Óriási tévhit, hogy ha valaki egészségesen, alakbarát módon akar enni, akkor az csak salátát fogyaszthat. Rengeteg olyan étel van, ami szintén egészséges, némelyikük még szénhidrátban is szegény, és ugyanúgy beilleszthető egy diétába, mint a saláta. Ha nincs kedved főzőcskézni, az alábbi ételeket keresd az éttermek házhozszállítós menüjén.

A hagyományos burritóval általában az a baj, hogy tortillatekercsben adják, ami megnövelheti a szénhidrátmennyiségét.

Ha azonban nem alacsony szénhidráttartalmú diétán vagy, vagy még belefér aznapra az a néhány gramm belőle, akkor sima burritót is rendelhetsz nyugodtan.

Ha szénhidrátszegényebb változatra vágysz, akkor a tálat tedd a kosaradba, ami tele van zöldséggel, a bab a fehérjét is biztosítja, és az is tuti, hogy nem cupákos husit kapsz hozzá, ha nem a vegetáriánus változat mellett teszed le a voksodat.

Arra azért figyelj, hogy milyen szósszal adják a kaját: néhánynak magas lehet a cukor- vagy zsírtartalma.

Néhány étteremben teljes kiőrlésű wrapet is lehet kapni, de azért még mindig az az általános, hogy a hagyományos, lisztes változatot adják.

Ezzel sincs semmi baj, ha nem minden nap eszed, nem fogja nagyon megdobni a kalóriamennyiséget, amit beviszel.

Válassz olyan wrapet, amiben rengeteg zöldség van, egészséges a szósz hozzá, és lehetőleg csirke- vagy pulykahúst, esetleg halat adnak hozzá.

Tartalmas ebéd lesz, tele finom és egészséges alapanyagokkal.

Fókuszban

Így tanítsd meg a gyerekednek, mi a jó és a rossz érintés

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba

Tiszta lakás, ragyogó jókedv

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba