Ezek a meglepő dolgok történnek a testeddel, ha egyáltalán nem eszel húst

Írta: ,

Egy ideje azon gondolkodsz, hogy kipróbálod, milyen lenne az életed, ha nem ennél több húst? Mindenki más okból kifolyólag hozza meg ezt a döntést, ami aztán az egész életüket jelentősen megváltoztatja. Most eláruljuk, milyen meglepő dolgokat tapasztalnál a testeddel kapcsolatban, ha abbahagyod a húsok fogyasztását.

Nem véletlen, hogy a különféle diétákban fontos szerepet játszanak a zöldségek, és nem javasolják, hogy disznó- vagy marhahúst egyél.

Ezért amikor ezeket maximális kizárod az étrendedből, készülj fel, hogy akarva-akaratlanul is fogyni fogsz néhány kilót.

A statisztikák alapján átlagosan 4-5 kilót fogynak az emberek azután, hogy egyáltalán nem fogyasztanak húsokat.

Ha nem eszel húst, könnyen előfordulhat, hogy a szervezetedből elkezd eltűnni a vas, a D-, és a B12-vitamin, valamint a jód, ezek ugyanis nagyobb mértékben találhatók meg a húsokban, mint a zöldségekben.

Természetesen ettől függetlenül többek között a diófélékben, babban, lencsében és teljes kiőrlésű termékekben megtalálhatóak, viszont lényegesen kisebb mértékben.

Ezért fordul elő gyakran, hogy a vegetáriánusok étrendkiegészítőket szednek, hogy pótolják a hiányosságokat.