Ételek, amiktől csak még éhesebb leszel rövid időn belül

Szirák Viki
Írta: ,
Ételek, amiktől csak még éhesebb leszel rövid időn belül

Kép forrása: Cera/unsplash.com

Veled is megesett már, hogy evés után rövid idővel nemhogy nem múlt el az éhségérzeted, de ráadásul még erősebben tért vissza? A hiba nem benned keresendő, hanem az ételekben, amiket fogyasztasz! Ugyanis bármennyire különösen hangzik, valójában vannak olyan élelmiszerek, amik csak rövid távon mulasztják el az éhséget, és aztán még erőteljesebben hozzák vissza azt!

Bár a joghurtok között sok olyan akad, ami kimondottan egészséges, könnyű olyat választani, ami ugyan nagyon finom, de csak még éhesebbé tesz!

Egy alacsony zsírtartalmú változat például nem tartalmaz annyi fehérjét, szénhidrátot és zsírt, mint amennyi a testednek elegendő lenne ahhoz, hogy ne legyél éhes, ezért nem sokkal a kis dobozka elfogyasztása után rád fog törni az éhségérzet.

Ha görög joghurtot választasz, és gyümölcsöt, mandulát is teszel bele, máris sokkal egészségesebb, és jóval táplálóbb ételt készítettél magadnak uzsonnára!

Még messze van az ebéd, ezért egy kis csokival próbálod elmulasztani az éhségérzeted?

Sajnos ez nem lesz túl hosszú távú megoldás, ráadásul egyetlen kockával biztosan nem fogod beérni.

Ezek a finomított és feldolgozott cukrok ugyanis meggátolják, hogy a tested érezze, ha már eleget ettél belőlük, így könnyen áteshetsz a ló túloldalára, ráadásul nem adják meg azt a teltségérzetet, mint egy megfőzött étel.

Ráadásul amikor elmúlik a hatásuk, hatalmas éhség fog eluralkodni rajtad!

Fókuszban

Így tanítsd meg a gyerekednek, mi a jó és a rossz érintés

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba

Tiszta lakás, ragyogó jókedv

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba