Ételek, ami után sóvárgunk és amivel helyettesíthetjük

Sándor Alexandra
Írta: ,

Megkívántál egy kis pizzát, sült krumplit, jégkrémet, chipset, csokit vagy fánkot? Esetleg mindet ebben a sorrendben? Megmutatjuk, hogyan győzheted le őket!

Élvezet és jutalmazás

Ha egy hatalmas szelet puha, meleg, ropogós héjú kenyérre vágysz, nem azt jelenti, hogy a szervezetednek sürgősen orvosolandó gabonahiánya van.

A sóvárgásnak semmi köze a tápanyagokhoz, annál inkább kötődik az élvezet és a jutalmazás mechanizmusához az agyban.

Irányulhat állagra, ízre vagy akár illatra is, az viszont biztos, hogy tönkreteheti a diétád.

Jégkrém

A gyakran sóvárgó egyének testtömegindexe magasabb – ez aligha meglepő annak fényében, hogy a vágyakozás tárgyai többnyire hizlaló fogások.

A hideg, krémes, édes fagyi ellenállhatatlan csemege, ám egy adag összetételtől függően akár 230 kalóriát is tartalmazhat.

Ha úgy érzed, képtelen vagy ellenállni, legföljebb naponta félbögrényire csábulj el!