Egyáltalán nem fogasztasz húst? A következő változások történnek a testedben

Szirák Viki
Írta: , Frissítve:

Egy ideje azon gondolkodsz, hogy kipróbálod, milyen lenne az életed, ha nem ennél több húst? Mindenki más okból kifolyólag hozza meg ezt a döntést, ami aztán az egész életüket jelentősen megváltoztatja. Most eláruljuk, milyen meglepő dolgokat tapasztalnál a testeddel kapcsolatban, ha abbahagyod a húsok fogyasztását.

Nem véletlen, hogy a különféle diétákban fontos szerepet játszanak a zöldségek, és nem javasolják, hogy disznó- vagy marhahúst egyél.

Ezért amikor ezeket maximális kizárod az étrendedből, készülj fel, hogy akarva-akaratlanul is fogyni fogsz néhány kilót.

A statisztikák alapján átlagosan 4-5 kilót fogynak az emberek azután, hogy egyáltalán nem fogyasztanak húsokat.

A cink fontos szerepet játszik abban, hogy megőrizzük az ízlelés képességét, ez pedig leginkább a vöröshúsokban található meg nagyobb mértékben.

Ezért fordul elő gyakran, hogy miután valaki vegetáriánus étrendet folytat, kevésbé érzi erőteljesnek az ízeket.

Fontos, hogy ezt az elemet pótold a szervezetedben, például különféle tejtermékek, diófélék és haricot bab segítségével.

Egy vegetáriánusnak 50 százalékkal több cinkre van szüksége az étrendjében, mint annak, aki húsokat is fogyaszt!