8 egészségesnek hitt, pedig nagyon hizlaló étel

Sándor Alexandra
Írta: ,
8 egészségesnek hitt, pedig nagyon hizlaló étel
Jöjjenek azok a bűnös élelmiszerek, amelyeket hajlamosak vagyunk előszeretettel fogyasztani, pedig igencsak hizlalnak.
Sütemény reggelire
A reggeli muffin, croissant vagy túrós béles mellett szól az, hogy ébredés után villámgyorsan lebontja a szénhidrátokat a szervezeted. Igen ám, de cukorlöket helyett tartós energiaforrásra lenne szükséged, különben hamar megéhezel, ráadásul ezek a sütemények jóval nagyobb kalóriatartalmúak, mint amennyire egy átlagos reggelen szükségünk lenne.
 
Teljes kiőrlésű pirítós sonkával, zabkása, vagy gyümölcs és natúr joghurt az ideális reggeli.
Vegyes liszt
A „multi” előtaggal ellátott vagy többféle lisztből készült termékek becsapósak lehetnek.
 
Mindig vess egy pillantást a címkére, mert előfordulhat, hogy az egészségesnek vélt gabonaszármazék nagy része fehér liszt!
 
A teljes kiőrlésű finomságokkal viszont nem érhet meglepetés.