Ez az 5 legegészségesebb zöldség a világon - a kutatások szerint

Fodor Veronika
Írta: ,
Ez az 5 legegészségesebb zöldség a világon - a kutatások szerint

Ősszel és télen a szervezetünknek dupla annyi vitaminra van szüksége, mint nyáron, amikor már a napfényből is D-vitaminhoz juthatunk, ezért ebben az időszakban érdemes a táplálkozásra még nagyobb figyelmet fordítani. Szerencsére itthon is elérhető a világ 5 legegészségesebb zöldsége, és ha tudatosan beépíted őket a napi étrendedbe, sokkal jobb lesz a közérzeted!

Hagyma Kép forrása: thecleandish.com

A hagymafélék baktériumölő hatását már őseink is felfedezték, és a mai modern háztartásokban is sokan használják meghűlés gyógyítására.

Felső légúti betegségek kezelésére pedig kitűnő gyógyszer a hagymatea. Az illata nem díjnyertes, de már az egynapos kúra is segít a gyógyulás felgyorsításában.

Rendszeres fogyasztása segíti az emésztést, javítja a szívműködést, és a koleszterinszintet is szabályozza.

Paradicsom

A paradicsom gazdag A- és K-vitaminban, fogyasztása csökkenti a reumás és ízületi fájdalmakat, és segít a különféle gyulladásos megbetegedések esetén.

Jótékony hatással van az emésztésre és csökkenti a gyomorsavtúltengést. Magas víztartalma megelőzi a vér besűrűsödését, és remekül oltja a szomjúságot.

Használhatod külsőleg is, például arcpakolásnak zsíros, pattános bőr kezelésére, mert helyreállítja a bőr pH-értékét.