7 egészséges nassolnivaló, amit bármikor bűntudat nélkül ehetsz

Sándor Alexandra
Írta: ,
7 egészséges nassolnivaló, amit bármikor bűntudat nélkül ehetsz

Az egészséges táplálkozás egyáltalán nem unalmas, sőt: a boltban kapható rágcsálnivalóknál jóval változatosabb nassolási lehetőségeket nyújt. Akár fogyás, akár alakmegőrzés a célod, a következőket büntetlenül falatozhatod!

Kétszersült

A teljes kiőrlésű gabonából készült változat az egyik legpraktikusabb rágcsálnivalót jelenti.

Állagra ugyanolyan élményt nyújt, mint a chips, viszont sokkal kevesebb benne a kalória, a szénhidrát és a zsír.

Natúr joghurtba vagy kefirbe is mártogathatod.

Két kocka étcsoki

A csokoládé szeretete nem feltétlenül jelenti azt, hogy úszógumival kell büszkélkedned. A legalább 70%-os kakaótartalmú étcsokoládé antioxidánsai elképesztő egészségügyi előnyökkel járnak, hiszen védik a tested a szabadgyökök károsító hatása ellen.

A mértékletesség itt is fontos: jó, ha beéred két kockányival egyszerre! Akkor táplálkozol helyesen, ha nem éhezel meg rendszeresen az étkezések között.

Ne ess pánikba, amennyiben ez mégis bekövetkezik, hiszen könnyen megoldhatod a problémát, ha naponta 5-6 alkalommal kevesebb táplálékot viszel be.

Fókuszban

3 napos őszi nagytakarítás - Ha ezeket a lépéseket betartod, az egész lakás ragyogni fog!

Rakd össze a top tisztítós kosarat: 6 kellék takarításhoz, amikkel gyerekjáték lesz az otthonod tisztán tartása

Bor, gasztronómia és kultúra – Ez vár Budapest Borfesztiválján