7 ínycsiklandóan finom diétás köret – Ha már nagyon unod a salátát

Sándor Alexandra
Írta: ,
7 ínycsiklandóan finom diétás köret – Ha már nagyon unod a salátát

A köretek alapvetően meghatározzák a főétkezéseket, márpedig ha lassan unod a diétás csirkemellet és a halat, ideje a hozzávaló ételeket megreformálnod. Szerencsére nem csak a hagyományos burgonyára és rizsre támaszkodhatsz, ezeken felül is bőven akad még lehetőség.

Grillezett zöldségek

Jóval több ízt tudsz becsempészni a zöldségekbe, ha gazdagon fűszerezed őket, ám ezek az ízek sokszor csak némi hőhatás mellett törnek igazán a felszínre.

Az olajban sütést diétázás során el kell felejtened, de a grillezést korántsem.

Bár nem ugyanaz az íz, ha sütőben sütöd át a zöldségeket, de a változatosság kedvéért időnként érdemes ezt a lehetőséget is beiktatnod.

Párolt zöldségek

Főleg télen jelentenek nagy segítséget a mélyfagyasztott zöldségek, ilyentájt ezek az ételek tartalmazzák a legtöbb vitamint és ásványi anyagot a szervezet számára.

Otthon megfőzheted, megpárolhatod őket, de az is elég, ha csupán hagyod kiolvadni, hiszen így őrzik meg a legtöbb fontos tápanyagot.

Önmagukban is tálalhatod a változatos keverékeket, de természetesen főzhetsz hozzájuk barnarizst, amivel még hamarabb jól lakhatsz.

Fókuszban

Bor, gasztronómia és kultúra – Ez vár Budapest Borfesztiválján

10 pontos teendő lista, amit minden szülőnek át kell futnia sulikezdés előtt

A márkás, jó minőségű sportszerekért és sportruházatért irány az Intersport!