5 béltisztító étel, ami gyorsan helyreteszi az emésztésed

Kovács Andrea
Írta: ,
5 béltisztító étel, ami gyorsan helyreteszi az emésztésed

A vastagbél-tisztogatás évtizedes múltra visszatekintő őrület. Az emberek alulról-felülről próbálják megközelíteni ezt a szervet, és minden bajért felelőssé teszik, ha nem találnak más okot a tüneteikre. A következő tippek megfogadásával kiderítheted, tisztább béllel tényleg szebb-e az élet!

 

Prebiotikumok

Tudtad, hogy a tested több mikrobának ad otthont, mint ahány sejttel rendelkezik?

Csak a beledben nagyjából százmilliárd mikroorganizmus vert tanyát, amelyeknek kulcsszerepük van a megfelelő emésztésben, a fertőzések elleni védelemben, továbbá az immunrendszer funkcióinak erősítésében.

A prebiotikumok emészthetetlen rostokat jelentenek, amelyek a jótékony kis élőlények táplálékául szolgálnak.

Próbáld ki a pórét, a hagymát, a fokhagymát, az almát, a mandulát, a banánt és az édesburgonyát erre a célra!

Cayenne bors

Az igazán csípős fűszer nemcsak arra jó, hogy az ízlelőbimbóidat felmelegítse: természetes nyákoldóként az emésztésedet is segíti.

A gyomrod és a beled falát nyák védi az emésztőnedvektől, és ebben az óvó anyagban oda nem illő dolgok is megtapadhatnak.

A béltisztítás legelső lépése tehát megszabadítani ezektől a szervezetet – lehetőleg nem önsanyargató koplalással, hanem minél egészségesebb ételekkel.

A cayanne bors hű társad lehet, ha kedveled a csípőset!

Fókuszban

5 dolog, amit tenned kell, amikor hurutosan köhögsz

Hogyan „kozmetikázzuk” meg egyedül a kutyusunkat? 5 lépéses útmutató

Egészség és életmód

5 dolog, amit tenned kell, amikor hurutosan köhögsz