5 anyagcsere-pörgető étel reggelire – A hatásuk garantált!

Nagy Niki
Írta: , Frissítve:
5 anyagcsere-pörgető étel reggelire – A hatásuk garantált!

Azt talán már sikerült mindenkinek megjegyeznie, hogy a reggeli milyen fontos étkezés – nem mindegy viszont, hogy mit veszünk ilyenkor magunkhoz, hiszen attól függhet az egész napi emésztésünk, hogy mivel indítjuk a napot. Ha szeretnéd, hogy az anyagcseréd mindig megfelelően működjön, akkor érdemes ezekben a reggeli alapanyagokban gondolkodnod!

Nincs semmi baj a tojás sárgájával sem, de az igazi varázslat a fehérjében rejlik. 

Ez ugyanis tele van fehérjével (milyen meglepő), ami hozzájárul, hogy hamarabb és hosszabb ideig telinek érezd a gyomrod, ráadásul a fehérjében gazdag étrend kutatások alapján akár plusz 80-100 kalória elégetésére is ösztönözheti a szervezeted az anyagcsere felpörgetésével.

A lenmagnak hasonló hatása van, mint a chia magoknak, de itthon sokkal elterjedtebb, éppen ezért sokkal olcsóbb is.

Rengeteg mindenhez használhatod, de szintén a chia maghoz hasonlóan talán a zabkásába a legfinomabb – vagy akár a rántottának is finom kiegészítője lehet.

Fókuszban

10 pontos teendő lista, amit minden szülőnek át kell futnia sulikezdés előtt

A márkás, jó minőségű sportszerekért és sportruházatért irány az Intersport!

Innen tudhatod, hogy jó sportcipőt vásároltál a gyereknek

A jó sportszereken és sportruházaton több múlik, mint gondolnád!