Vitamin
Ha minden nap megeszünk egy narancsot, akkor már nagyon sokat tettünk azért, hogy a télen olyan gyakori tipikus betegségek elkerüljenek bennünket, mint a nátha, megfázás, köhög és hasonló betegségek. Ha mégis megkaptuk valamilyen fertőzést, akkor a narancs abban is segíthet, hogy a betegség a szokásosnál jóval enyhébb és gyorsabb lefolyású legyen.
Antioxidáns
Mindegy, hogy az eredeti gyümölcs formájában fogyasztjuk, vagy narancslé, esetleg vegyes gyümölcslé formájában vesszük magunkhoz a narancs alapanyagait, bár ez utóbbi esetekben lehetőleg ügyeljünk arra, hogy magas gyümölcstartalmú italokat fogyasszunk.
Dohányosok
Folyamatos fogyasztásával a dohányosok csökkenthetik annak esélyét, hogy érszűkület, esetel érelzáródás fordulhasson velük elő, ezért az ő esetükben nagyon fontos, hogy minél több C-vitamin és más, a narancsban megtalálható kedvező hatású anyag jusson szervezetükbe.
Cukorbetegség
A narancs fogyasztásával azonban ez az esély nagyban csökkenthető, így a cukorbetegek megszabadulhatnak betegségük egy veszélyes velejárójától. Számukra kifejezetten fontos az is, hogy a vércukorszint kellően alacsony maradjon a nap folyamán, ezért tanácsos nekik étkezések után egy-egy vérnarancsot elfogyasztaniuk.
Emésztés
A rendszeres narancsfogyasztással hozzásegítjük szervezetünket ahhoz is, hogy a felvett tápanyagok hatásosabban szívódjanak fel az emésztőrendszerből, különösen a bélcsatornából.
A narancsnak ez a tulajdonsága akkor kifejezetten előnyös, ha szervezetünk vashiányban szenved, ilyenkor a narancs segítségével lényegesen több idő áll szervezetünk rendelkezésére a kellő mennyiségű vas felvételre. Ha szervezetünkben alacsony a vas mennyisége, akkor krónikus vashiányos vérszegénység is kialakulhat, amit később már nagyon nehéz orvosolni.
Vesekő
Jelenleg is kutatják, hogy a narancs milyen hatással bír a vesekő kialakulására. Minden jel arra vall, hogy a narancs alkotórészei meg tudják akadályozni, hogy a vesékben kövek alakuljanak ki, gátolva ennek a szervnek a helyes működését, nem beszélve a rettenetesen kellemetlen panaszokról, amit a tulajdonosának okoz egy-egy vesekő, legyen az bármilyen apró is.
Ezért mindenképpen érdemes minél több narancsot fogyasztani, ha tudjuk, hogy családunkban is fordult elő ilyen betegség. Ha nem magát a gyümölcsöt fogyasztjuk, hanem narancslé formájában vesszük magunkhoz a kellő anyagokat, akkor ráadásul még a kellő folyadékbevitelről is gondoskodtunk, ami szintén nagy segítség a vesék megfelelő működéséhez.
Aromaterápia
A narancsot szeretjük ízéért, egészségünkre gyakorolt előnyös hatásaiért, de nem utolsó sorban az illata az, amely miatt sokunk egyik kedvenc gyümölcse. Ha az ünnepekre szeretnénk egy kis természetes illatot a lakásban, akkor néhány narancsot hámozzunk meg, és tegyük a fűtőtestre.
Néhány percen belül finom, kellemes narancsillat járja majd be otthonunkat, amely frissítő hatással lesz ránk.