6 zsírégető smoothie, ami ráadásul finom is

Írta: ,

Ki mondta, hogy az egészséges étkezésnek, vagy akár a diétás menünek ízetlennek kell lennie? Az alábbi finom, salaktalanító rostban gazdag smoothie-kat akkor is szívesen fogyasztod majd, ha éppen nem diétázol, és jól is teszed, mert mind nagyon egészségesek!

Kel-ananász smoothie Kép forrása: delightedmomma.com

Dolgozz össze két csésze nyers kel levelet, negyed csésze ananászt, 3/4 csésze mandulát, egy fél banánt, 1/4 csésze görög joghurtot, két evőkanál mogyoróvajat és egy evőkanál mézet.

Nem kell aggódnod, a kel ízét nem is fogod érezni, antioxidánsai, a méregtelenítést és anyagcserét segítő rostjai azonban kifejtik majd a hatásukat, a joghurt és a mandula pedig gondoskodik a fehérje bevitelről is, ami szintén elengedhetetlen a megfelelő zsíranyagcsere szempontjából.

Étcsokis-banános smoothie Kép forrása: paleogrubs.com

Ebbe a smoothie-ba egy csésze mandulatej, egy banán, fél teáskanál vanília kivonat, két evőkanál jó minőságű, cukrozatlan kakaópor, 3 evőkanál chia mag és egy csésze nyers spenót kerül.

A titok az, hogy a banán cukor nélkül megadja azt az édességet, amit egy csokis smoothie-ban keresel, viszont a finomságban ott lesz a zsírégető, anyagcserét gyorsító, vasban gazdag spenót is.