5 tény a koffeinről, amit mindenkinek tudnia kell

Sütő Gyöngyi
Írta: ,
Néhány érdekes információ koffeinfogyasztók számára, amikről eddig talán még nem tudtak
Előnyök és hátrányok

Élénkítő hatású anyag, serkentőszer, amely gyorsítja a szívműködést, segíti a központi idegrendszert, és fokozza a teljesítőképességet. Rendszeres fogyasztása azonban elvonási tüneteket okoz, ezért szenvedéllyé válhat, és hosszú távon ronthatja az életminőséget. Kedélyhullámzásokat, fáradtságot, fejfájást okozhat.
Túlzott mértékű bevitel hatására remegést, erős szívdobogást, légszomjat, álmatlanságot idézhet elő. A koffein fogyasztásával összefüggő kellemetlen hatás az is, hogy felgyorsítja az ásványi anyagok távozását a csontokból, emiatt a csontok törékennyé válhatnak.

Miben van koffein?

Tiszta állapotban a koffein fehér színű, kissé keserű ízű, kristályos vegyület. Megtalálható a kávén kívül a fekete teában, a csokoládékban, a kólákban és egyes fájdalomcsillapítókban.

Általában enyhíti a fejfájást, de az is előfordul, hogy éppen a koffeintől fájdul meg a fejünk.

A csokoládéval is óvatosnak kell lenni, mert késő délután egy fél tábla már megnehezítheti esti elalvást.