Villámgyors fogyás hasból: eláruljuk, hogyan működik a főzelék diéta

Kovács Andrea
Írta: ,
Villámgyors fogyás hasból: eláruljuk, hogyan működik a főzelék diéta

Szereted a zöldségeket, és szívesen választasz főzeléket a menzán? Jó lenne leadni egy kis fölösleget, de inkább csak méregtelenítéssel, salaktalanítással szeretnél megkönnyebbülni? Elég egy picit változtatni az étkezési szokásaidon, és néhány nap alatt formába hozhatod magadat.

Mintaétrend a második napra

Reggeli: gyümölcssaláta egy marék napraforgómaggal, egy pohár narancslé, egy bögre zöldtea.

Tízórai: egy kis poharas joghurt.

Ebéd: sóskafőzelék egy főtt tojással.

Uzsonna: aszalt szilva.

Vacsora: Cézár-saláta.

Mintaétrend az első napra

Reggeli: rántotta három tojásfehérjéből, párolt brokkoli, egy bögre zöld tea.

Tízórai: egy narancs.

Ebéd: zöldbabfőzelék.

Uzsonna: egy marék dió.

Vacsora: wokban párolt vegyes zöldségek.

Fókuszban

Egyszerű húsvéti ötletek, amikkel instant ünnepi hangulatot teremthetsz a családban

Így tanítsd meg a gyerekednek, mi a jó és a rossz érintés

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba

Tiszta lakás, ragyogó jókedv