Turbózd fel a fogyást! – 5 teafajta, ami segít leadni a plusz kilókat

Írta: ,

Azon kívül, hogy mindig jólesik elszürcsölgetni egy-egy bögre forró teát, néhány teafajtának rengeteg pozitív hatása is van. Tudtad például, hogy nagyon jól beépíthetők a fogyókúrába is? Jelen cikkben összegyűjtöttem öt teafajtát, amelyek a legjobban hozzájárulnak ahhoz, hogy eltűnjenek azok a bizonyos plusz kilók!

Zöld tea Kép forrása: tumblr, breadandolives

1/5 Zöld tea

Valószínűleg nem árulunk el nagy titkot azzal, hogy a zöld tea a fogyás Szent Grálja. Olyan összetevőket tartalmaz, amelyek nem csak a derékbőségednek, de a bőrödnek és a közérzetednek is jót tesznek.

Kávé helyett is fogyaszthatod reggelente, hiszen magas a koffeintartalma, és ugyanezért edzés előtt is hatékony, mivel felturbózza a tested zsírégető képességét.

Egy 12 hétig tartó kutatás során megállapították, hogy azok, akik napi 4-5 pohár zöld teát megittak, sokkal több zsírt égettek az edzések alatt, mint azok, akik csak vizet fogyasztottak. Úgyhogy edzés előtt tankolj fel a csodanedűből!

Oolong tea Kép forrása: urbanoutfitters.com

2/5 Oolong tea

Az oolong legjobb tulajdonsága az, hogy rendkívüli módon felpörgeti az anyagcserédet – ez jó hír lehet azoknak, akik hasonló csigalassú anyagcserével vannak megáldva, mint én.

Fő hatóanyaga a katekin, amely csökkenti a koleszterin felszívódását a bélben, sőt, daganatmegelőző hatása is van, mivel gátolja a daganatokat ellátó véredények kialakulását.

Egy hat hónapig tartó kutatás során megállapították, hogy a hasonló étrenden élők közül három kilóval többet adtak le azok, akik napi egy-két bögre oolongot ittak, mint azok, akik egyáltalán nem fogyasztottak ilyen teát. Kell még más érv az oolong mellett?

Mentatea Kép forrása: flickr

3/5 Mentatea

Ugyan a mentának sem zsírégető, sem a zsírok felszívódását meggátoló hatása nincs, mégis segít a diéta egy kulcsmozzanatának megoldásában: csökkenti az étvágyadat!

Ha nassolós típus vagy, mentateát iszogatva sokkal kevésbé fogod kívánni a folyamatos csipegetést, a tea ugyanis illatának köszönhetően hatékonyan csökkenti az éhséget.

Ha nem kedveled a menta ízét, csöpögtess néhány csepp mentaillatot a párnádra lefekvés előtt – ez azért is jó módszer, mert hozzá vagyunk szokva, hogy fogmosás után nem eszünk semmit, a párnádnak pedig így folyamatosan olyan illata lesz, mintha már túl lennél a sikáláson.

Fehér tea Kép forrása: bunele-maniere.com

4/5 Fehér tea

A fehér tea az egyik legtisztább tea a világon. Gyakran csak magában, napfényen szárítják, így sokkal kevesebb E-számos adalékanyag kerül bele, mint a hasonló teákba.

Kutatások bizonyították, hogy a fehér tea elősegíti a lipolízist, azaz a zsírbontást, és megakadályozza a zsírsejtek születését, így a hurkák szaporodását is a hasadon!

Ha létezik diétás tea, akkor ez az – készítsd el melegen, öntsd fel egy kicsit vízzel, és kortyolgasd ezt egész nap, hogy biztosan meglegyen a napi folyadékbeviteled is.

Rooibos tea Kép forrása: greenkitchenstories.com

5/5 Rooibos tea

A rooibos tea igazi csodaszer – és ezúttal tényleg nem túlzom.

Ha reggel iszod, felébreszt, ha este, ellazít, íze pedig vetekszik a gyümölcslevekével, annyira intenzív és finom. Aszpalatin nevű hatóanyaga segít az izmoknak, hogy jobban hasznosítsák a gyümölcscukrot, és segít normál értéken belül tartani a vércukorszintet is, ezért kevésbé leszel éhes, ha iszogatod.

Ezek mellett rengeteg egyéb pozitív hatása is van: csillapítja a hasgörcsöket, oldja a stresszt, hatásos a vírus okozta fertőzésekre, egyensúlyban tartja a hormonháztartást, és tele van antioxidánsokkal.

Ez a különleges tea gyakorlatilag a szervezet minden folyamatára kedvező, így a mindennapos fogyasztása melegen ajánlott!