Sütés nélkül: Mennyei, kalóriaszegény desszertek túróval

Írta: ,

A túró az egyik legtökéletesebb alapanyag, amennyiben diétás desszertre vágysz. A csökkentett energiatartalmú változatok előnye nem csupán az alacsony kalória-, szénhidrát- és zsírtartalom, hanem az is, hogy sósan és édesen egyaránt könnyen felhasználhatod őket.

Gyümölcsös túrókrém

Ez a túrókrém igazán fenséges, s bár kicsit többet kell utána mosogatnod, megéri a fáradtságot, mert a végeredmény egy kalóriaszegény, de látványos és ízletes desszert.

Hozzávalók:

  • 150 g zsírszegény túró
  • 50 g natúr joghurt
  • 150 g megtisztított gyümölcs
  • Ízlés szerint kalóriamentes édesítő
  • Pár csepp citromlé

Elkészítése:

A gyümölcsöket forgasd át a citromlében, majd a hozzávalókat tedd bele a turmixgépedbe, pépesítsd őket össze, és már tálalhatsz is! Bármilyen megtisztított gyümölcsöt felhasználhatsz ehhez a desszerthez, ha kellően érett darabokat választasz, még az édesítőt is elhagyhatod.

Mazsolás túró

Ha villámgyorsan szükséged van valamilyen desszertre, akkor jó választás a mazsolás túró. Csak néhány összetevő kell hozzá, pár perc alatt elkészül, és az édes ízek hamar kifejtik jótékony hatásukat.

Hozzávalók:

  • 150 g zsírszegény túró
  • 80 g natúr joghurt
  • 25 g mazsola
  • Ízlés szerint kalóriamentes édesítő
  • 2 csepp természetes vaníliaaroma

Elkészítése:

Egy kisebb tálba öntsd bele a túrót, ha nagyobb szemcséket találsz, törd őket össze villával. Ezután add hozzá a többi alapanyagot, keverd el alaposan, és már el is készültél a villámgyors, mennyei desszerttel.