Salaktalanító kásadiéta: percek alatt zsírégető fogás az asztalon!

Zabolai Margit
Írta: ,
Salaktalanító kásadiéta: percek alatt zsírégető fogás az asztalon!
A kása, mint reggeli étel, inkább tőlünk északra, illetve az angolszász kultúrában ismerős, de régebben itthon is népszerű fogás volt. Nagy előnye amellett, hogy finom, tápláló, pillanatok alatt elkészíthető és laktató, az, hogy a fogyókúrádat is segíti.
Egyéb tudnivalók

A kását a legideálisabb reggelire fogyasztani, de remek köret lehet belőle akár az ebédhez is, ha egy kicsit sűrűbbre főzöd.
A kását egyébként nem muszáj a tűzhelyen elkészítened, reggelente akár össze is öntheted egy tálkában a tejet és a zabpelyhet, majd ha két percre a mikróba teszed, már csak ízesítened kell, és kész is az egészséges, salaktalanító reggeli.

Mintaétrend az első napra

Reggeli: egy adag zabkása mézzel, fahéjjal, egy banánnal, egy kis poharas joghurttal, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy marék dió.
Ebéd: grillezett csirkemell hajdina kásával.
Uzsonna: egy narancs.

Vacsora:
zöldségleves gazdagon, durum tésztával.

Legolvasottabb cikkek

Lehetünk anyagilag biztonságban, ha baj van - Megtakarítás nélkül is!

Fókuszban

Lehetünk anyagilag biztonságban, ha baj van - Megtakarítás nélkül is!

Harmónia kívül-belül - Tökéletes páros a Lenortól

Túl nagy a mobilos választék? Szűkítsd le a kört a Huawei P40 családra!