Már az ókorban is ezzel fogytak – Próbáld ki te is a 3 napos mintaétrendet

Zabolai Margit
Írta: ,
Már az ókorban is ezzel fogytak – Próbáld ki te is a 3 napos mintaétrendet

Kép forrása: onedio.com

Olcsó csodaszert keresel? Kimossa a fölösleges vizet, felpörgeti az anyagcserét, segíti a méregtelenítést és megkönnyíti a zsírok lebontását, ráadásul fillérekbe kerül és még finom is. Túl szép, hogy igaz legyen? Pedig így van! A petrezselymet már az ókori Rómában is használták emésztési panaszok kezelésére, most mi is megmutatjuk, hogyan fogyhatsz vele.

Mintaétrend az első napra

Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, három evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, egy marék dió, egy marék aszalt áfonya, egy kis poharas joghurt, egy bögre zöld tea.

Tízórai: egy körte.

Ebéd: grillezett csirkemell petrezselymes főtt újkrumplival.

Uzsonna: egy szelet puffasztott rizs.

Vacsora: 20 dkg durumtészta petrezselymes pestoval.

Mintaétrend a második napra

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamell sonka, egy fél paradicsom, egy bögre zöld tea.

Tízórai: egy fél grapefruit.

Ebéd: tárkonyos csirkeragu leves sok zöldséggel és petrezselyemmel, citromlével.

Uzsonna: turmix egy pohár paradicsomléből, két répából és petrezselyemből.

Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós petrezselymes avokádókrémmel.