Ezt mindörökké felejtsd el, ha lapos hasat szeretnél

Nagy Niki
Írta: ,
Ezt mindörökké felejtsd el, ha lapos hasat szeretnél

Nagyjából minden fogyási tipp ugyanaz: kerüld a cukrot, a fehér kenyeret, igyál sok vizet és mozogj sokat. Vannak azonban olyan ételek, amelyek a lapos has elérését kivételesen megnehezítik – szóval, ha kockákat szeretnél, ezeket iktasd ki az étrendedből!

Gyorsételek Kép forrása: apaltynowicz.com

Hasonló a helyzet a gyorsételekkel is – bár egy apró, szottyadt hamburgerben nagyon sok kalória van, a szervezeted nem képes hasznosítani belőle semmit.

Nem ad energiát, nem ad vitaminokat, egész egyszerűen csak feltolja a vércukorszintedet, hogy aztán nagyon gyorsan le is húzza.

Éppen ezért hamar éhes is leszel utána, aminek egyenes következménye, hogy sokkal többet is fogsz enni aznap – plusz kalóriák a semmiért.

Tejtermékek Kép forrása: worldpackagingdesign.com

Persze ez nem azt jelenti, hogy innentől semmiféle tejterméket ne fogyassz, de érdemes csínján bánni velük – legtöbbjük ugyanis magas zsírtartalmú, és tele lehet tejcukorral, ami ugyan kis mennyiségben nem káros, nagy mennyiségben ugyanolyan, mintha sima cukrot ennél.

Ráadásul ma már egyre több ember laktózérzékeny is valamilyen szinten – ha nem is kimutatható, gyakori, hogy felpuffadsz a tejtermékektől, mert a szervezeted nehezebben emészti meg őket.

Fókuszban

Bor, gasztronómia és kultúra – Ez vár Budapest Borfesztiválján

10 pontos teendő lista, amit minden szülőnek át kell futnia sulikezdés előtt

A márkás, jó minőségű sportszerekért és sportruházatért irány az Intersport!