A 7 legjobb diétás étel – Finom, laktató de mégsem hizlal

Tomanóczy Andrea
Írta: ,
A 7 legjobb diétás étel – Finom, laktató de mégsem hizlal

Tudd meg, miképp kéne megváltoztatnod az étrendedet ahhoz, hogy megszabadulj a felesleges kilóktól!

Bor

Régóta köztudott tény, hogy a bornak - főleg a vörösbornak - rengeteg áldásos hatása van.

Normalizálja a vérnyomást, segíti a megfelelő szívműködést, ráadásul megvéd a kóros sejtburjánzástól is.

Ezek mellett ráadásul azok, akik megisznak egy-egy pohárral (persze csak mértékkel), azok kevésbé híznak el, mint azok, akik csupán ásványvizet kortyolgatnak.

Gabonák

A magas rost és alacsony cukortartalmú gabonapelyhek a dietetikusok szerint az egyik legjobb étel, amit reggelire, vagy vacsorára ehetünk. Különösek ajánlják azoknak, akik késő esténként szeretnek nassolni, mivel hamar helyreállítja a vércukorszintünket és elnyomja az étvágyat, ráadásul igen könnyen feldolgozza a szervezet.

Mint láthattuk, egy jó diéta nem egy-egy élelemre épül, mivel testünknek ugyanúgy szüksége van zsírokra, cukorra és szénhidrátra. A lényeg, a megfelelő arányok betartása és a rendszeres testmozgás.

Ha ez sikerül, akkor nem kell aggódnunk amiatt, ha megeszünk egy-egy csokit, vagy más édességet, hiszen normál táplálkozásnál nem jelenthet problémát a ritka bűnözés.

Fókuszban

3 napos őszi nagytakarítás - Ha ezeket a lépéseket betartod, az egész lakás ragyogni fog!

Rakd össze a top tisztítós kosarat: 6 kellék takarításhoz, amikkel gyerekjáték lesz az otthonod tisztán tartása

Bor, gasztronómia és kultúra – Ez vár Budapest Borfesztiválján