Kezdődik a kalóriadömping? Az 5+1 leghizlalóbb nyári étel

Sándor Alexandra
Írta: ,
Kezdődik a kalóriadömping? Az 5+1 leghizlalóbb nyári étel

A nyár a kerti sütögetések, a nyugágyban szürcsölt koktélok, a kirándulás közben bekapott gyorsételek és a jéghideg üdítők évszaka. Gondtalannak tűnhet, de akadnak kalóriacsapdák, amelyekre jobb, ha odafigyelsz!

Majonézes saláták

Egy icipici, mindössze fél bögrényi burgonyasaláta is 180 kalóriát és 12 gramm zsírt tartalmaz, de a franciasaláta sem szolgál sokkal szívderítőbb adatokkal.

Ráadásul ki az, aki néhány kanál után leáll a majonézes falatokkal?

Egészségesebbé teheted a nassolást, ha light majonézt használsz, vagy összekevered alacsony zsírtartalmú joghurttal, esetleg tejföllel.

Érdemes kipróbálnod a német krumplisaláta receptjét, amely olaj helyett inkább ecetet igényel.

Cukros üdítők

A folyadékpótlás kulcsfontosságú nyáron, de ha nem vigyázol, megnövekedett derékbőséggel üdvözölheted a hulló faleveleket.

Egy pohár cukros limonádé, jeges tea, kóla, energiaital vagy gyümölcslé akár 150 kalóriát is rejthet, a tej hozzáadásával készült shake-ek és turmixok pedig ennél is többet.

A víz a legegészségesebb!

Fókuszban

Bor, gasztronómia és kultúra – Ez vár Budapest Borfesztiválján

10 pontos teendő lista, amit minden szülőnek át kell futnia sulikezdés előtt

A márkás, jó minőségű sportszerekért és sportruházatért irány az Intersport!