5 dolog, amiért hiába igyekszel, nem tudsz lefogyni a hasadról

Szirák Viki
Írta: ,

Nagyon dühítő tud lenni, amikor heteken át eljársz edzeni és figyelsz az étkezésre, de a hasad sehogy sem akar kisebb lenni. Ilyenkor sokan inkább felhagynak az életmódváltással, hiszen mi értelme az egésznek, ha nincs eredménye a kemény munkának? Valójában a legjobb megoldás, ha egy ilyen helyzetben megpróbálod kideríteni, mi állhat a háttérben: az alábbi dolgok például mind tehetnek arról, hogy sehogy sem tudsz fogyni a hasadból!

Nem megfelelő időközönként étkezel Kép forrása: unsplash.com

A napod nagyon hektikus, és sokszor van, hogy a reggelire csak délelőtt 11 körül jut időd?

Emiatt tolódik az ebéd is, a vacsorát pedig inkább kihagyod, hogy ne legyen bűntudatod.

A helyzet az, hogy ezzel a módszerrel nemhogy nem fogsz fogyni, de akár könnyebben is hízol!

A hasadról úgy tudod a legjobban leadni a plusz kilókat, ha beiktatsz az életedbe egy étkezési rendet, és ezt mindig tartod is.

Ha például néhány óránként eszel egy keveset, az anyagcseréd is sokkal gyorsabb lesz.

Fókuszban

10 pontos teendő lista, amit minden szülőnek át kell futnia sulikezdés előtt

A márkás, jó minőségű sportszerekért és sportruházatért irány az Intersport!

Innen tudhatod, hogy jó sportcipőt vásároltál a gyereknek

A jó sportszereken és sportruházaton több múlik, mint gondolnád!