Lapos hasat szeretnél? A következőket örökre felejtsd el!

Nagy Niki
Írta: ,
Lapos hasat szeretnél? A következőket örökre felejtsd el!

Nagyjából minden fogyási tipp ugyanaz: kerüld a cukrot, a fehér kenyeret, igyál sok vizet és mozogj sokat. Vannak azonban olyan ételek, amelyek a lapos has elérését kivételesen megnehezítik – szóval, ha kockákat szeretnél, ezeket iktasd ki az étrendedből!

Burgonya Kép forrása: thecomfortofcooking.com

Rossz hírünk van: még főzve is nagyjából annyit érsz el vele, mintha megennél egy jó adag finomított cukrot.

A krumpliban szintén nincs semmiféle hasznos tápanyag, csak egyszerű szénhidrát, ami felnyomja, majd lehúzza a vércukorszintedet. Nem csak a sült változat problémás, ugyanígy üres kalória a sima főtt krumpli is.

Érdemes vele csínján bánni, mert ugyan zöldség, de még rosttartalma is elhanyagolható. Válaszd helyette az édesburgonyát!

Alkohol Kép forrása: etsy.com

Egy-két pohár vörösbor a héten még belefér, hiszen kutatók bizonyították, hogy ez még segít is a fogyásban – ennél több viszont már közvetlenül a derekadra fog menni.

Az alkohollal két probléma van: az egyik az, mint a cukorral (magas kalória-, alacsony tápanyagtartalom), a másik pedig az, mint a gyorsétellel (hamar éhes leszel utána, és nem tudsz megállni).

Ráadásul az alkohol visszatartja a vizet a testedben, amitől fel is fúvódsz rendesen.