Laposabb has egy hét alatt: salaktalanító nyári finomságok

Zabolai Margit
Írta: ,
Laposabb has egy hét alatt: salaktalanító nyári finomságok

Tudtad, hogy a rostban gazdag ételek salaktalanító hatásának köszönhetően a hasad is gyorsan laposabb lehet? Iktasd be az étrendedbe ezeket a szuper nyári gyümölcsöket és zöldségeket! Meglátod, már pár nap után sokkal könnyebbnek, energikusabbnak érezheted magadat.

Így fogyaszd!

Nyugodtan ropogtasd tízóraira, uzsonnára, tedd a müzlidbe, salátádba, de akár húsételek mellé is tálalhatod - a vadak és a fehér húsok is jól illenek hozzá.

A cseresznye természetesen az egészséges desszertekben is jól mutat, a túróval pedig kifejezetten klassz párost alkotnak.

Arra azonban ügyelj, hogy a cseresznye mellé elegendő vizet is igyál, hiszen egy erősen vízhajtó gyümölcsről beszélünk.

A méregtelenítő, salaktalanító hatás csak akkor működik igazán, ha a cseresznye hatóanyagainak van mit keringtetniük a szervezetedben.

Csodaforma cukkinivel

A finom gyümölcsök után itt az ideje, hogy egy salaktalanító, szuper egészséges zöldségről is beszéljünk.

A cukkini A-, B1-, B2- és B6-vitaminokban gazdag, de remek kálium, kalcium, magnézium és foszfor forrás is, így több fronton is támogatja az anyagcserét.

Víztartalma kifejezetten magas, ezért nyáron is segít hidratáltnak maradni, és nem nehezít el.

Kalóriatartalma kifejezetten alacsony, könnyen emészthető étel, ezért a forró nyári napokon is jól esik, és akkor sem okozhat különösebb gondot, ha éppen diétázol.

Fókuszban

5 dolog, amit tenned kell, amikor hurutosan köhögsz

Hogyan „kozmetikázzuk” meg egyedül a kutyusunkat? 5 lépéses útmutató

Egészség és életmód

5 dolog, amit tenned kell, amikor hurutosan köhögsz