Mennyire szerencsés kihagyni a vacsorát? Utánajártunk!

Kovács Andrea
Írta: ,
Mennyire szerencsés kihagyni a vacsorát? Utánajártunk!

Kép forrása: unsplash

Rengeteg fogyókúrás, diétás tippet olvashatunk az interneten, ezek közül az egyik leggyakoribb praktika a vacsora elhagyására vonatkozik. De valóban fogyaszt, ha kihagyunk a nap végén egy étkezést?

Miért reformáljuk meg? Kép forrása: unsplash

Annak ellenére, hogy a napi összkalória bevitel csökkentése az egyik alapelv a fogyás beindítását illetően, igaz, hogy a vacsorán érdemes a legnagyobbat módosítani.

Ennek az egyik legfontosabb oka nem a fogyásra, hanem a pihenésre, a szervezet regenerálódására vezethető vissza.

Alvás során a szervezetünk elvégzi a legfontosabb regeneráló feladatokat, amik közül jó esetben csak igen kis szerep jut az emésztésnek.

Mivel minden egyes létfontosságú folyamathoz energia kell, ha nem terheljük le a testünket nehéz vacsorával, a szervezet nem a legutolsó étkezésből fog meríteni, hanem a többi felhasználható, immáron raktársoron levő zsírt fogja igénybe venni.

Ezért van az, hogy reggelente laposabb a hasunk, frissebbnek, szebbnek érezzük magunkat, és akár egy-két kilóval is könnyebb értéken találhatjuk a mérleg nyelvét.

Fókuszban

A legfinomabb snackek, amiket rohanós napokon a táskámba szoktam dobni

Az 5 legfinomabb tejes kávé recept, amiért minden nő odavan

Megéri hibrid autóval járni (?)