Meglepődsz mennyi kalóriát égetsz el csupán a hétköznapi tevékenységekkel

Szirák Viki
Írta: ,

Ha kalóriaégetés, akkor valószínűleg neked is rögtön a sportolás jut eszedbe. Pedig valójában a hétköznapi tevékenységeiddel - például egy forró fürdővel vagy egy bevásárlással - is kimondottan sok kalóriát tudsz elégetni, és még csak nem is tudtál erről. Egy egyetemi kutatás szerint például 30 perc forró fürdő épp annyit ér, mint 30 perc séta: 140 kalóriától foszt meg. Most megtudhatod a többi izgalmas értéket is.

Kertészkedéssel Kép forrása: pexels.com

Szívesen kertészkedsz a szép időben, mert ez kikapcsol és feltölt?

Ráadásul imádod, hogy utána jól néz ki a kerted?

Nos, mostantól még egy klassz előnye is lesz ennek, ugyanis statisztikák szerint félórányi kertészkedéssel 162 kalóriát égetsz el.

Érthető, hiszen állandóan guggolsz, folyamatos mozgásban vagy, és a karizmaidat is megdolgoztatod a gyomlálással.

Még azzal is kalóriát égetsz el, hogy leülsz a nappaliba, és elkezdesz kézzel írni a naplódba vagy noteszodba.

Persze ehhez nem elég pár percig csinálni mindezt: fél órányi irkálás 15 kalóriától segít megszabadulni.

Ha viszont két és fél órán át aktívan végzed ezt a tevékenységet, az felér 15 perccel az edzőteremben.

Gondoltad volna?