Így néz ki 200 kalória a tányérodon – Megdöbbentő képek az aprócska mennyiségről

Írta: ,

Igaz, hogy léteznek ajánlások a napi kalóriabevitelt illetően, de tudnod kell, hogy abszolút a körülményektől függ, mennyit ehetsz. Számít a nemed, az életkorod, az, hogy ülő- vagy fizikai munkát végzel-e, és természetesen nem mindegy, van-e valamilyen betegséged, mennyit sportolsz, illetve milyen gyors az anyagcseréd…

Hogy mégis mondjunk egy megközelítő adatot, egy átlagos nőnek nagyjából napi 1800-2300 kalóriára van szüksége ahhoz, hogy megtartsa a súlyát és megfelelően működjön a szervezete.

Sajnos manapság nagyon sokan elhíznak, aminek egyetlen egyszerű oka van: a bevitt kalóriák mennyiségét alábecsülik, míg a mozgás által felhasznált energiát túlsaccolják.

 

Az alábbi képek tökéletesen rávilágítanak arra, miért olyan könnyű felszedni a felesleget... Gondolnád, hogy ezeken a fotókon 200 kalória, azaz könnyen lehet, hogy a szükséges napi értéked tizede, nyolcada szerepel?

Forrás: iflscience.com

Galéria / Így néz ki 200 kalória a tányérodon – Megdöbbentő képek az aprócska mennyiségről
Így néz ki 200 kalória a tányérodon – Megdöbbentő képek az aprócska mennyiségről Megnézem
a galériát!