Egy hónap alatt 10 kiló fogyás orvosi diétával, teljes étrenddel

Kovács Andrea
Írta: ,
Egy hónap alatt 10 kiló fogyás orvosi diétával, teljes étrenddel

Nem elég, hogy folyton fáradtnak érzed magad, már azt sem tudod, hova kapj, annyi a dolgod, még a plusz kilók is egyre csak gyűlnek és gyűlnek. Ha nem csak villámdiétát keresel, hanem komolyan az életmódváltáson gondolkodsz, akkor dr. Hyman diétája nem csak a súlyproblémáidat oldja meg, de az általános hangulatodat is javítja majd.

Mintaétrend az első szakaszra

Reggeli: gyümölcssaláta egy evőkanál napraforgómaggal, egy bögre zöld teával.

Tízórai: egy szelet korpás keksz.

Ebéd: grillezett hal párolt brokkolival.

Uzsonna: egy marék mandula.

Vacsora: babsaláta.

Mintaétrend a második szakaszra:

Reggeli: rántotta két tojásból, friss kígyóuborkával és retekkel, egy bögre zöld teával.

Tízórai: egy narancs.

Ebéd: grillezett csirkemell párolt bébi répával.

Uzsonna: egy kis poharas joghurt.

Vacsora: sóskafőzelék szójafasírttal.

Fókuszban

A legfinomabb snackek, amiket rohanós napokon a táskámba szoktam dobni

Az 5 legfinomabb tejes kávé recept, amiért minden nő odavan

Megéri hibrid autóval járni (?)

Egészség és életmód

A legfinomabb snackek, amiket rohanós napokon a táskámba szoktam dobni