9 hatékony zsírégető tipp, amely segít a fogyásban

Sándor Alexandra
Írta: ,
9 hatékony zsírégető tipp, amely segít a fogyásban

„Egyél kevesebbet és eddz többet!” – szól az örök érvényű tanács. Azért ez még önmagában kevés, létezik még néhány tényező, amely segíthet benne, hogy elérd a kívánt alakot!

Adj magadnak időt!

Nem egy éjszaka szedted föl a pluszkilókat, így megszabadulni sem tudsz tőlük ilyen gyorsan.

Ne fogadd el magad túlsúlyosnak, ebbe az állapotba nem szabad belenyugodni, mert nemcsak önbizalmadon és életminőségeden esik csorba, hanem egészségeddel is játszol, ha magadon hagyod a plusz kilókat. 

Higgy magadban, és ne add fel! Ha kitartó vagy, biztosan eléred a célod.  

Ne félj a súlyzótól!

Azt hiszed, pasikat megszégyenítő muszklijaid lesznek, ha súlyt emelsz? Tévedés!

Fordulj egy szakképzett edzőhöz, ha szálkás és erős testet szeretnél.

Sajnos nincs egyetemes szabály arra, milyen gyakorlatokkal és nehézségi fokkal érdemes kezdeni, itt egyénre szabott programra van szükség.