Gyors fogyást szeretnél? 10 étel, aminek lennie kell a hűtődben

Zabolai Margit
Írta: , Frissítve:
Gyors fogyást szeretnél? 10 étel, aminek lennie kell a hűtődben

A legtöbb diéta ott bukik meg, amikor rád tör a nasi iránti vágy, és azt eszed meg, amit a legkönnyebb beszerezni, az pedig jellemzően egy adag pizza. Ha ezekből az ételekből mindig van otthon, sokkal nagyobb eséllyel nyúlsz az egészséges ételekért, úgyhogy legyen belőlük a hűtődben! Oké, van, amelyiket jobb a konyhaszekrényben tartani – de ugye érted, mire gondolunk?

Energiaszeletek Kép forrása: bloglovin.com

Persze nem a cukorral összeragasztott rudakra gondolunk!

Hanem azokra a magokból, gabonákból összeállított finomságokra, amelyek legfeljebb 5 gramm cukrot, vagy kevesebbet tartalmaznak.

Segítenek, hogyha rád tör a farkaséhség, vagy ha edzés után gyorsan bekapnál valamit, mielőtt folytatod a napodat.

Magok Kép forrása: cookiesandcups.com

Fehérje, magnézium, és a “jó” zsírok: ez mind ott van az olajos magokban, amikből ajánlott is naponta egy kis marékkal elcsipegetni.

Túlzásba persze ezeket sem érdemes vinni, mert ha hajlamos vagy rá, pattanásokat okozhatnak, de ekkora mennyiségben annyira jót tesznek a szívednek, az anyagcserédnek, sőt még a hangulatodnak is, hogy nem lehet kihagyni őket.

Fókuszban

3 napos őszi nagytakarítás - Ha ezeket a lépéseket betartod, az egész lakás ragyogni fog!

Rakd össze a top tisztítós kosarat: 6 kellék takarításhoz, amikkel gyerekjáték lesz az otthonod tisztán tartása

Bor, gasztronómia és kultúra – Ez vár Budapest Borfesztiválján