40 fölött is lapos has? Ezek a sztárok tudják a titkát

Nagy Niki
Írta: ,
40 fölött is lapos has? Ezek a sztárok tudják a titkát

Kép forrása: pinterest.com

Nem kérdés, hogy a tökéletes alakhoz az izmos, formás hasat a legnehezebb elérni. Ahhoz, hogy mutatós, lapos hasad lehessen, ami emellett tónusos is, egyrészt alacsony testzsírszázalékot kell elérned, másrészt ügyesen kell fejlesztened a hasizmaidat is – és persze az a fránya genetika is beleszól a mixbe. A cél azonban nem elérhetetlen, és akár még 40 fölött is hozható – ezek a sztárok szívesen megosztják a titkaikat.

Az énekesnő már 73 éves, de még mindig bomba formában van.

Interjúkban említette, hogy heti ötször edz, és a személyi edzője akkor sem engedi pihenni, ha megpróbálja manipulálni azzal, hogy túl öregnek érzi magát a mozgáshoz.

Cher edzője szerint a jó alak titka a következetesség, ezért érdemes ugyanúgy betartani az edzési időpontjaidat, mintha orvoshoz járnál.

Az énekes-színésznőről nincs ember, aki elhinné, hogy már elmúlt 50, pedig tényleg így van.

JLo alakját fiatal korában is sokan irigyelték, azóta azonban még hihetetlenebb, ahogy kinéz, fél évszázados korában is bomba teste van.

A fenekén kívül kifejezetten a lapos hasáért szokták dicsérni.

Jen szerint a titok nem az edzésben, hanem az étkezésben van, amit ő szigorúan tart: sok zöldséget és gyümölcsöt eszik, és figyel a szénhidrát-bevitelére.

Fókuszban

Ideje lenne mindenkinek áttérni! Az NKM E-számla jó a környezetnek, az ügyfélnek és most a kórháznak is

Így tanítsd meg a gyerekednek, mi a jó és a rossz érintés

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba

Tiszta lakás, ragyogó jókedv