40 fölött is lapos has? Ezek a sztárok tudják a titkát

Nagy Niki
Írta: ,
40 fölött is lapos has? Ezek a sztárok tudják a titkát

Kép forrása: pinterest.com

Nem kérdés, hogy a tökéletes alakhoz az izmos, formás hasat a legnehezebb elérni. Ahhoz, hogy mutatós, lapos hasad lehessen, ami emellett tónusos is, egyrészt alacsony testzsírszázalékot kell elérned, másrészt ügyesen kell fejlesztened a hasizmaidat is – és persze az a fránya genetika is beleszól a mixbe. A cél azonban nem elérhetetlen, és akár még 40 fölött is hozható – ezek a sztárok szívesen megosztják a titkaikat.

Az 54 éves színésznő egyszerűen nem öregszik – húsz éve is ugyanúgy nézett ki, mint ahogyan most, akkor is, ha az arcára, és akkor is, ha az alakjára gondolunk.

Halle Berry rengeteg féle edzésformát űz, de úgy gondolja, hogy az alacsony testzsírszázalékát, és ezzel a lapos hasát is leginkább annak köszönheti, hogy figyel a pihenésre is: minden nap legalább 9 órát alszik, ami segíti, hogy a szervezete kipihent legyen, és ne az ételekből próbálja visszanyerni az alváshiány miatt kimaradt energiát.

Ha valaki, akkor a szupermodell biztosan tudja, mi a tökéletes alak titka.

Banks 46 éves, de nem tűnik idősebbnek 30-nál, ehhez pedig szerinte a legfontosabb a táplálkozás.

A lapos has érdekében kerüli az olyan puffadást okozó zöldségeket, mint a karfiol, a fokhagyma, vagy a babfélék.

Ez a diéta azoknak való, akik nehezen emésztik az ilyen ételeket – ha nekifognál, először beszélj az orvosoddal, hogy ajánlja-e neked.

Fókuszban

Így tanítsd meg a gyerekednek, mi a jó és a rossz érintés

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba

Tiszta lakás, ragyogó jókedv

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba