Nem sokkal ebéd után beugrik, hogy jó lenne valami édeset vagy sósat enni? Egy darabig próbálsz ellenállni, akár vacsoráig, aztán mégis becsúszik az a fránya esti csoki vagy chips… A nassolásnak pedig sokkal kifinomultabb módja is van ennél! Összegyűjtöttünk öt mennyei és egészséges rágcsálnivalót azoknak, akiknek fogyás vagy súlytartás a cél.
Amit biztosan ne egyél: csoki és a chips
Az előre csomagolt nassolnivalók általában egy rakás adalékanyagot tartalmaznak. Ehhez társul még a rengeteg szénhidrát, zsír és nátrium, ami sajnos ilyen formában egyetlen porcikádra sincs jó hatással. Sőt, ha az általad választott csemege a magas glikémiás indexű ételek közé tartozik, azaz gyorsan szívódik fel a szénhidráttartalma a szervezetedben, hullámvasútra ülteti a vércukorszinted, aminek rossz közérzet és éhségroham lehet a vége. Nem azt mondjuk, hogy olykor egy kis bűnözés ne férne bele, ám hosszú távon érdemes egészségesebb alternatívákra berendezkedned. Például a következőkre!