Fogyni akarsz? 9 étel, aminek mindig ott kellene lennie a hűtődben

Írta: ,

A legtöbb diéta ott bukik meg, amikor rád tör a nass iránti vágy, és azt eszed meg, amit a legkönnyebb beszerezni, az pedig jellemzően egy adag pizza. Ha ezekből az ételekből mindig van otthon, sokkal nagyobb eséllyel nyúlsz az egészséges ételekért, úgyhogy legyen belőlük a hűtődben! Oké, van, amelyiket jobb a konyhaszekrényben tartani – de ugye érted, mire gondolunk?

Durvára vágott zabpehely Kép forrása: pinchofyum.com

A hagyományos zabpehelyhez hasonlóan a durvára vágott zabpehely is egészséges, rostokban gazdag reggeli lehet, ráadásul még tovább tart megemészteni, ezért sokáig eltelít, és az emésztést is elősegíti.

Gyors és egészséges reggeli alternatíva.

Energiaszeletek Kép forrása: bloglovin.com

Persze nem a cukorral összeragasztott rudakra gondolunk!

Hanem azokra a magokból, gabonákból összeállított finomságokra, amelyek legfeljebb 5 gramm cukrot, vagy kevesebbet tartalmaznak.

Segítenek, hogyha rád tör a farkaséhség, vagy ha edzés után gyorsan bekapnál valamit, mielőtt folytatod a napodat.