Fogyás könnyedén: 5+1 módszer, amivel becsaphatod az agyad evés közben

Pölz Kitti
Írta: ,

Valójában bármilyen diétát is követünk megrögzötten, hiába tiltjuk le magunkat bizonyos élelmiszerekről és hiába próbálkozunk minden erőnket összeszedve több zöldséget enni, nem érhetjük el a célt, ha a light és a csökkentett cukortartalmú élelmiszerekből négyszer annyit eszünk, mint kéne – mert a megoldás a normális, mértékletes étkezésben rejlik. De hogyan csináljuk ezt?

Amikor a kedvenc ételünk van az asztalon, iszonyú nehéz időben letenni a villát vagy megnyalni az ujjunkat és azonnal abbahagyni az evést. Embert próbáló, de van megoldás! Fogadd meg a tippjeinket és redukáld minden egyes étkezésedet, hogy egészséges diétázó lehess – hidd el, sok-sok kitartással és ezekkel a trükkökkel sikerülhet!

Mielőtt nekiesnél az ebédednek, tolj be egy jó nagy adag madársalátát vagy spenótot, kevés növényi olajjal és magvakkal!

Tökéletes előétel és sokkal, de sokkal kevesebbet fogsz utána enni, próbáld csak ki – ha pedig az almás trükköt is beveted, alig leszel éhes, mire elérsz a főételedig...

Ezt a módszert imádni fogod, tényleg iszonyú hatásos!

Ha rengeteg rostos zöldséget és teljes értékű gabonát eszel nap mint nap, sokkal jobban jársz, mintha spagettit vagy szendvicseket ennél: igyekezz az egészséges étkezés arányait tartva minden egyes étkezésnél rengeteg zöldséget is fogyasztani, hogy támogasd a bélrendszered és minél hamarabb eltelj!

A rostok ráadásul nemcsak a fogyásban segítenek, hanem az általános egészséged és közérzeted javításában is.

Sok legyet egy csapásra!

Fókuszban

Az 5 kedvenc húsvéti süteményem, amit legszívesebben mind elkészítenék idén

Egyszerű húsvéti ötletek, amikkel instant ünnepi hangulatot teremthetsz a családban

Így tanítsd meg a gyerekednek, mi a jó és a rossz érintés

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba