Dobj le te is 10 kilót a japán nők egyszerű titkával

Zabolai Margit
Írta: ,
Dobj le te is 10 kilót a japán nők egyszerű titkával

A japánok várható életkora legendásan magas, ez pedig nem utolsó sorban az egészséges táplálkozásnak köszönhető. Ha nagyobb súlyfeleskegtől szeretnél megszabadulni, akkor ott bizony egy villámdiéta nem lesz elég, a teljes életmódváltással járó japán diéta azonban segíthet, hogy elérd az álomalakot.

Minden nap egy csésze tea

Természetesen a japán diétát el sem lehet képzelni a teázás hagyománya nélkül.

Nyugodtan kortyolj gyógy- vagy gyümölcsteákat, de igyál minden nap egy csésze zöld teát is, ami az orvosok szerint a legjobb fogyókúrás ital, mivel segíti a méregtelenítést és a zsírok lebontását is.

Életmódváltás japán diétával

Ha legalább 10 kilót szeretnél leadni, akkor természetesen az étrended megváltoztatása önmagában nem elég, rendszeres mozgásra is szükség lesz. Azonban ez az étrend kedvez ahhoz, hogy energikus legyél, ne jelentkezzen az ingadozó cukorszint következtében kialakuló fáradékonyság, és friss maradj.

A japán diéta nem ígér fogyást varázsütésre, a tökéletes alakért természetesen dolgoznod kell, az életmódváltással azonban biztonságos és tartós fogyás érhető el.

Fontos! Ha nagyobb súlyfelesleggel küzdesz, és komolyabb diétába, vagy életmód váltásba kezdesz, első lépésben természetesen mindig ki kell kérned az orvosod vagy egy dietetikus véleményét, aki segít eldönteni, hogy az adott étrend megfelelő-e a számodra, és azt is meg tudja állapítani, hogy nem egészségügyi probléma lappang-e a túlsúly hátterében.